Alimentación
saludable
¡El primer paso hacia una vida más saludable empieza aquí!
Transforma tu estilo de vida
con una nutrición saludable y personalizada
Sabemos que mejorar tu alimentación puede parecer todo un reto, pero ¡no te preocupes! En Lucía Aneiros, hacemos que sea un proceso divertido, sencillo y adaptado a ti. ¿Quieres perder peso de manera saludable? ¿Mejorar tu digestión o simplemente aprender a comer mejor sin complicaciones? Estamos aquí para acompañarte, con un enfoque 100% personalizado.
Olvídate de las dietas imposibles y los menús aburridos. Nuestro objetivo es ayudarte a disfrutar de la comida mientras alcanzas tus metas de salud y bienestar. Porque comer bien no tiene por qué ser aburrido, ¡todo lo contrario! Aprenderás a hacer mejores elecciones alimenticias, sin renunciar a lo que te gusta.
¡Vamos a hacerlo juntos! ¿Te animas a dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y feliz?
Control / pérdida de peso
Te ayudamos a alcanzar tu peso ideal de manera saludable y sostenible. Con un enfoque personalizado, diseñamos un plan que se ajuste a tus necesidades y objetivos, sin dietas extremas ni restricciones imposibles. ¡Aprenderás a disfrutar de una alimentación equilibrada mientras consigues resultados reales!
Educación alimentaria / recomendaciones
Entender qué y cómo comer es clave para llevar una vida saludable. Te acompañamos en el proceso de aprender a hacer elecciones inteligentes y nutritivas. Te daremos recomendaciones prácticas que se adapten a tu estilo de vida, ayudándote a mejorar tu relación con la comida.
Patologías digestivas, intolerancias…
Si tienes problemas digestivos o intolerancias alimentarias, estamos aquí para ofrecerte soluciones. Desarrollamos planes alimenticios específicos que te ayudarán a sentirte mejor, cuidando de tu digestión y respetando tus necesidades. Juntos encontraremos la mejor manera de que disfrutes de la comida sin molestias.
Sobre mi
¡Hola! Soy Lucía, Técnico Superior en Dietética y
Técnico en Farmacia y Parafarmacia
Socia ASNADI nº 2314
Mi pasión siempre ha sido ayudar a las personas a mejorar su salud a través de una alimentación consciente y equilibrada. Creo firmemente que una buena nutrición no solo se refleja en el cuerpo, sino también en cómo nos sentimos cada día.
Mi objetivo es guiarte en este proceso, aportando mis conocimientos y experiencia para que logres tus metas de salud de una forma realista y sostenible. A través de mi consulta online, quiero acompañarte paso a paso en el camino hacia un estilo de vida más saludable, siempre adaptando cada recomendación a tus necesidades específicas y sin restricciones rígidas.
Si estás listo para dar el primer paso hacia una mejor alimentación, estaré aquí para apoyarte en cada etapa. ¡Hagamos este viaje juntos!
¿Tienes problemas para encontrar el equilibrio alimenticio?
No estás solo/a. ¡Estoy aquí para ayudarte!
Mi misión es hacer que comer sano sea algo sencillo y accesible para todos, sin importar tu ritmo de vida. Desde mi consulta online, te acompañaré paso a paso para que logres una alimentación equilibrada que realmente funcione para ti. ¡Juntos, podemos hacerlo!
Método de trabajo
Mi método de trabajo se basa en un enfoque completamente personalizado y adaptado a cada persona, con el objetivo de lograr un cambio duradero y saludable en tu alimentación y estilo de vida.
En la primera entrevista, dedicaremos tiempo a conocernos y a recopilar toda la información relevante sobre tus hábitos alimenticios, tu rutina diaria, tus preferencias, posibles restricciones o intolerancias, así como tus objetivos personales de salud. Este es un momento clave para entender tus necesidades de manera integral y diseñar unas pautas nutricionales que se adapten a ti, no solo a tus metas, sino también a tu ritmo de vida y tus gustos, garantizando siempre que sea un plan realista y sostenible en el tiempo.
A partir de ahí, en las sesiones de seguimiento, iremos controlando de cerca tu evolución. Resolveremos cualquier duda que te surja, ajustaremos las pautas según sea necesario y trabajaremos juntos para que alcances tus objetivos, ya sea mejorar tu salud, gestionar tu peso, o simplemente aprender a comer de forma más consciente. Todo esto lo haremos sin imponer restricciones rígidas ni eliminar alimentos de forma drástica. Creemos en una alimentación flexible y consciente, en la que disfrutes del proceso y no te sientas limitado.
Cada persona es única, y por eso tu plan nutricional también lo será. Nos enfocaremos en enseñarte a tomar decisiones inteligentes y a cultivar una relación saludable con la comida, para que los cambios que logres sean duraderos y se integren en tu día a día de forma natural.
Tu plan de alimentación personalizado,
estés donde estés
Consulta online: Con esta modalidad, podrás disfrutar de una atención personalizada desde la comodidad de tu hogar, sin importar dónde te encuentres. Utilizando la plataforma que más te convenga, realizaremos una consulta completa y detallada en la que recopilaremos toda la información necesaria sobre tus hábitos alimenticios, medidas, peso, rutinas diarias, y cualquier patología o condición de salud relevante.
A partir de esta evaluación inicial, diseñaremos un plan de alimentación completamente adaptado a tus necesidades y objetivos personales. Al ser un servicio 100% online, tendrás la flexibilidad de gestionar tus sesiones de manera cómoda y eficiente, sin perder la calidad ni la personalización del proceso. Mi objetivo es que puedas lograr tus metas de salud y bienestar desde cualquier lugar, de manera accesible y cercana.
«Lucía ha sido un apoyo increíble en mi camino hacia una mejor alimentación. Me encanta su enfoque relajado y personalizado, ¡nada de dietas aburridas! Gracias a sus consejos, he logrado sentirme mejor y disfrutar de la comida sin sentirme limitado. Además, sus consultas online son súper cómodas. ¡La recomiendo 100%!.»
«Trabajar con Lucía ha sido genial. Me ayudó a cambiar mis hábitos de forma sencilla y divertida, sin complicaciones. Lo mejor es que sentí resultados sin sacrificar mis comidas favoritas. Las consultas online son súper cómodas y siempre está disponible para resolver cualquier duda. ¡Estoy encantada!.»
Contacto
¿Listo para empezar tu cambio? Si tienes alguna pregunta o quieres solicitar tu consulta, ¡estoy aquí para ayudarte! No dudes en ponerte en contacto conmigo. Juntos podemos lograr tus objetivos de salud y bienestar. Puedes ponerte en contacto cubriendo el formulario o enviando un email a hola@luciaaneiros.com .
